Unerwartet

[2007/09/02 - someone]

Mensch, da zieht ein Monat ins Land – aber die Scheiben blieben kalt. Seit dem 24h Rennen am Ring hängt mein Bikerherz irgendwie am Montageständer zentriert. Der Eifelstaub klebt noch am Rahmen – unberührt. Schön und auch spektakulär war es in der Eifel.
Die Clickis sind aber in letzter Zeit Brooks-Laufschuhen gewichen. Einige wenige Laufeinheiten mit offensichtlichem Runners-High haben mich ermuntert den eigentlich geplanten HM-Start (Halbmarathon Köln-Porz Mitte Nov.) glatte zwei Monate vorzuziehen.
Da stehe ich also heute wieder an der Sporthochschule in Köln am Start. Bin ich dieses Brett 1999 in ca. 01:51 Minuten gelaufen standen heute mit 10kg Mehrgewicht und minus 1000km Lauftraining die gleiche Prüfung wie vor 8 Jahren an. Was war also zu erwarten? Ehrlich? Nicht viel.
Minimal-Ziel 02:27 (7min/km) – sonst hätte ich mich geschämt. Aber das erst mal laufen!! Toll, wenn eine 02:16 raus käme. Also geheimes Tagesziel. Das war ich zuletzt 2004 beim Trollinger Halbmarathon in HN unter Hitzeschmerzen gelaufen. Und heute? Vorab: Das “Höhentraining“ mit der Xalps-Crew in Willingen und Pfronten hat wohl sehr wohl geholfen. Also nach nur 150km Lauftraining in 3 Wochen habe ich mich mit 2500 Startern der Prüfung gestellt. Übermotiviert? Verrückt?
Resultat nach 3 x 7 km Rundkurs: Gute 02h 03min!!! Das lässt doch aufhorchen, oder?. 90% habe ich gegeben. Die innere Uhr und Schmerzgrenze sind unbestechlich. Da ging was. Sogar vielleicht mehr (Pistole auf Brust?). Anfang Oktober im Rahmen des Kölner Marathons möchte ich die Zeit zumindest einstellen. Die Kotzgrenze habe ich heute jedenfalls nicht erreicht. Im Laufsport durchaus ein Maßstab. Ich habe im Ziel gegrinst. Wichtig.
Resumeé: Auch wenn jedes Mal andere Knochen und Muskeln weh tun, ergänzt sich ein Ausdauertraining auf dem Bike und in Laufschuhen sehr wohl. Eines ist klar: In Porz sollte die 02:00 Schallmauer fallen.
Aber wann darf ich aber als vermeintlicher Laufexperte im Xalps-Team Euch bei einem 5km/10km-Straßenlauf unter die sehr wohl ehrenhafte 30/60-Minuten-Grenze motivieren und als scharfer Pace-Maker begleiten? I would do it. Be sure.